日記
2014年12月7日(日)
体重88.0kg
消費カロリー 2,868 kcal

毎日最低30分は何かしら運動する

○

夜8時以降は食べない

○

朝・夜 体重を計る

○

間食を控える

×

他のルールを実施できたら自分を褒める

○

88.0kg

22:55
体重88.0kg


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32歳 女性 身長:161.0cm
デブ人生からの脱却
2014年12月1日スタート
開始時88.0kg 33.0%
-0.7kg ±0%
現在87.3kg 33.0%
あと27.3kg
目標60.0kg   

 

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おかん
58歳 女性 
158.0cm 86.6s

あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 88.5s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 90.3s

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えだまめ
48歳 女性 
156.0cm 59.8s

ゆっこ
30代前半 女性 
164.0cm 55.9s

ノイン
10代後半 女性 
152.0cm 54.7s

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