日記
2014年12月7日(日)
体重75.1kg   体脂肪率37.7%
収支カロリー -1,328 kcal
摂取カロリー 654 kcal
消費カロリー 1,982 kcal

朝食は軽めに

○

間食はしない

×

夕食はプロテインダイエット

×

できる運動を取り入れる

×

毎晩体重計に乗る

○

75.1kg   37.7%

22:09
体重75.1kg  体脂肪率37.7%


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女性 身長:158.0cm
最近飲み始めた薬の副作用で、食欲が失せてるのをチャンスにダイエットとしてもがんばろうと思いました。

めんどくさがりで何事も長続きせず、何度もダイエットを投げ出してきました。

そんな私はがんばれるのでしょうか…。
不安だけしかないスタートを切ります。

「夢幻を振りまいて 今その列車は走り出す」
2014年11月29日スタート
開始時76.0kg 39.0%
-0.9kg -1.3%
現在75.1kg 37.7%
あと15.1kg あと11.7%
目標60.0kg 26.0%

 

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もみじ
30歳 女性 
158.0cm 75.6s

るぅ
40代後半 女性 
161.0cm 74.7s

香緒里
20代後半 女性 
157.9cm 73.0s

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po.
女性 
169.0cm 56.2s

えだまめ
48歳 女性 
156.0cm 59.5s

ゆっこ
30代前半 女性 
164.0cm 55.9s

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