日記
2014年12月7日(日)

体重チェック

○

野菜をとる

○

つま先立ち10回×5

○

スクワット25回

○

ウォーキング1時間

○

20時以降は食べない

○

64.6kg   37.2%

21:58
体重64.6kg  体脂肪率37.2%


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26歳 女性 身長:166.0cm
2015.9.5更新

久しぶりに日記書いてます。
いろんな方の日記見て刺激をもらって頑張ります!
よろしくお願いしますm(__)m



「一日の積み重ねが、今の自分をつくる」


2011年9月16日スタート
開始時70.0kg 40.0%
+2.3kg +2.3%
現在72.3kg 42.3%
あと23.3kg あと23.3%
目標49.0kg 19.0%

 

  2017年3月  
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Koichi
168.0cm 74.8s

だぶとも
女性 
164.3cm 70.1s

ダイナモ
29歳 女性 
164.2cm 69.8s

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