日記
2014年12月7日(日)

体重チェック

○

野菜をとる

○

つま先立ち10回×5

○

スクワット25回

○

ウォーキング1時間

○

20時以降は食べない

○

64.6kg   37.2%

21:58
体重64.6kg  体脂肪率37.2%


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26歳 女性 身長:166.0cm
2015.9.5更新

久しぶりに日記書いてます。
いろんな方の日記見て刺激をもらって頑張ります!
よろしくお願いしますm(__)m



「一日の積み重ねが、今の自分をつくる」


2011年9月16日スタート
開始時70.0kg 40.0%
+1.4kg -0.1%
現在71.4kg 39.9%
あと22.4kg あと20.9%
目標49.0kg 19.0%

 

  2017年7月  
                  1
3 5 7 8
9 10 11 13 14 15
17 18 19 21
23 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

だぶとも
女性 
164.3cm 71.5s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 69.4s

Z1000R2
男性 
167.5cm 69.1s

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