日記
2014年12月7日(日)

体重チェック

○

野菜をとる

○

つま先立ち10回×5

○

スクワット25回

○

ウォーキング1時間

○

20時以降は食べない

○

64.6kg   37.2%

21:58
体重64.6kg  体脂肪率37.2%


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26歳 女性 身長:166.0cm
2015.9.5更新

久しぶりに日記書いてます。
いろんな方の日記見て刺激をもらって頑張ります!
よろしくお願いしますm(__)m



「一日の積み重ねが、今の自分をつくる」


2011年9月16日スタート
開始時70.0kg 40.0%
+1.9kg -0.9%
現在71.9kg 39.1%
あと22.9kg あと20.1%
目標49.0kg 19.0%

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 70.3s

ヘルマ
女性 
163.0cm 72.2s

ころちゃん
40代後半 女性 
163.5cm 74.2s

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