日記
2014年12月7日(日)
体重56.9kg   体脂肪率29.5%

排便がある

×

20時以降食べない

○

お風呂後に、体重計で計る

○

56.9kg   29.5%

21:17
体重56.9kg  体脂肪率29.5%


コメントする


 


40代前半 女性 身長:158.8cm
2014年5月22日から、脂肪燃焼スープダイエットを始めて、

10月21日まで行なって、−8.2kg減でした。

10月20日から、脂肪燃焼スープを止めて、野菜中心の食生活を始めました。

完全に、リバウンドしたので、ダイエット開始。

2015年10月から、食事制限、カロリー計算で、一日1200kcalにしましたが、効果出ずでした。

2016年9月から、大麦ダイエットで、大麦を食べ始めています。

2017年4月から、オリーブオイルを食べ始めたら、お通じが良くなりました。


2012年1月16日スタート
開始時65.0kg 33.7%
-0.1kg +3.8%
現在64.9kg 37.5%
あと4.9kg あと7.5%
目標60.0kg 30.0%

 

一覧へ

 

  2018年4月  
20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

登録がありません。

 

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 62.8s

ののか
女性 
159.0cm 65.4s

vanilla
女性 
161.6cm 62.3s

一覧へ

 

oriental
30歳 女性 
155.0cm 61.6s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

つな缶
24歳 女性 
148.0cm 39.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!