日記
2014年12月6日(土)

朝の体重測定

未記入

笑顔

未記入

legマジック1分×

未記入

スクワット20回×

未記入

プランク1分×

未記入

食後直ちに歯を磨く

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入


久しぶりに、庭の掃除

シルバーさんに草取りをお願いしたので
綺麗になったついでに?フラワーボックスに花を植えた


コメント
 
 
2014年12月7日 23:49
赤のシクラメンですね(*^▽^*)

赤の花は風水的に良いみたいですよ(^_-)-☆

二枚目はお正月準備ですか(^^♪
いいですね〜お庭も綺麗になって準備万端!
2014年12月8日 09:31
すみれ☆さん

赤は風水的に良いのですか〜良かった。
シクラメンレッドではなくて、ちょっと変わった色の赤があったので、買ってみました〜

お正月にも使える松・竹・・・梅の部分は赤いラベンダーみたいなのをアレンジしてみました〜

ちょっと心の溶融が・・・(^-^)

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女性 身長:164.3cm
目標体重になっても、ピンピンコロリを目指して、美味しいものを食べながら一生つづけられるダイエットをしたいと思います。

2017/7/30 目標再設定

目標1 65キロ以下(10/2迄に)
目標2 62キロ以下(2017/12/9迄)
目標3 59.9s以下(2018/3/12迄)

測定記録は、下記に

【記録】
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/7/24
体重…72.1キロ
バスト…103p
ウエスト…90cm
腹回り…104cm
ヒップ…97p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-9.3kg -7.3%
現在71.1kg 33.7%
あと6.1kg あと5.7%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年8月  
     
7 9 10 11 12
13 14 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 70.6s

30代前半 女性 
162.0cm 68.5s

yuki07288
27歳 女性 
163.0cm 69.0s

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♂幸せのサプリin横浜
45歳 男性 
177.0cm 78.4s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 51.5s

こーるみーひさ
59歳 男性 
173.0cm 89.6s

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