日記
2014年12月6日(土)

朝の体重測定

未記入

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット20回

未記入

笑顔

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入


久しぶりに、庭の掃除

シルバーさんに草取りをお願いしたので
綺麗になったついでに?フラワーボックスに花を植えた


コメント
 
 
2014年12月7日 23:49
赤のシクラメンですね(*^▽^*)

赤の花は風水的に良いみたいですよ(^_-)-☆

二枚目はお正月準備ですか(^^♪
いいですね〜お庭も綺麗になって準備万端!
2014年12月8日 09:31
すみれ☆さん

赤は風水的に良いのですか〜良かった。
シクラメンレッドではなくて、ちょっと変わった色の赤があったので、買ってみました〜

お正月にも使える松・竹・・・梅の部分は赤いラベンダーみたいなのをアレンジしてみました〜

ちょっと心の溶融が・・・(^-^)

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女性 身長:164.3cm
目標体重になっても、ピンピンコロリを目指して、美味しいものを食べながら一生つづけられるダイエットをしたいと思います。

2017/9/26 目標再設定

目標1 69キロ以下(10/2迄に)
目標2 65キロ以下(2017/12/9迄)
目標3 62s以下(2018/3/12迄)

測定記録は、下記に

【記録】
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/7/24
体重…72.1キロ
バスト…103p
ウエスト…90cm
腹回り…104cm
ヒップ…97p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-10.9kg -7.5%
現在69.5kg 33.5%
あと4.5kg あと5.5%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年10月  
18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 67.2s

ヘルマ
女性 
163.0cm 72.0s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

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こーるみーひさ
59歳 男性 
173.0cm 87.0s

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

うさぎ( ・ x ・ )
54歳 女性 
162.4cm 60.8s

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