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日記
2014年12月7日(日)
体重50.1kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

×

よく噛んで食べる

×

自分の部屋とトイレの掃除をする

×

ストレッチをする

未記入

ストレッチをする

×

やせたいけど栄養も

23:05
体重50.1kg

今日の食事


コーンフレーク、牛乳、チョコレート


ご飯、にぼし、大根とバラ肉の煮物、
大根葉の炒め物


ご飯、寄せ鍋、たくあん

間食
かぼちゃパイ、チョコレート


ダイエット中ですが、風邪などひきたくないのでたくさん食べて栄養を摂りたいと思ってしまいます。

運動もすればいいのですが、なかなかできていません。

今日は早めに年賀状を書きました。

疲れたな〜(´Д` )


カロリーは1535kcalでした。


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女性 身長:153.0cm
ララです。
ここ2,3年で体重がめきめき増えて、会う人みんなに「太ったね」と言われました。
まずいと思い、ダイエットを開始。
みなさんの言葉に励まされています☆
こつこつ頑張りたいと思います。
2014年10月9日スタート
開始時53.0kg
-8.7kg
現在44.3kg
目標達成!!
目標47.0kg

 

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梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.8s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.2s

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♂幸せのサプリin横浜
45歳 男性 
177.0cm 78.4s

シフォン
35歳 女性 
161.0cm 78.2s

りゅうき
44歳 女性 
156.0cm 65.2s

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