日記
2014年12月7日(日)
体重79.2kg   体脂肪率20.2%
収支カロリー -74 kcal
摂取カロリー 2,704 kcal
消費カロリー 2,778 kcal

1日30分以上の運動

○

入浴後の体重測定

○

19:00〜7:00は食べない

○

79.2kg   20.2%

16:49
体重79.2kg  体脂肪率20.2%


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50代前半 男性 身長:176.0cm
2013年2月17日スタート
開始時93.6kg 24.0%
-17.6kg -5.3%
現在76.0kg 18.7%
あと4.4kg あと3.7%
目標71.6kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年7月  
                  1
2 5 8
10 11 13 15
16 17 19 20 21 22
25 26 27 28 29
30 31

 

♂幸せのサプリin横浜
45歳 男性 
177.0cm 78.4s

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 77.9s

kaja
女性 
175.0cm 78.4s

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B3
20代前半 女性 
165.0cm 65.4s

みつき
33歳 女性 
145.0cm 57.6s

のり
34歳 女性 
154.3cm 60.1s

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