日記
2014年12月7日(日)
体重46.5kg   体脂肪率22.2%

白米をやめて玄米にする

未記入

1日1食はプロテインに置き換える

未記入

ビールは1日1本のみ

未記入

サウナまたは半身浴

未記入

スイミング

未記入

自転車orランニング

未記入

やらかした

18:05
体重46.5kg  体脂肪率22.2%


せっかく少し減ったのに、晩ごはんやらかした!!
明日からマヂて頑張る!!
明日から明日からばっかり。。。

そして、セブンイレブンへ行ってしまいました。
酔うとどうでもよくなるというか、なんというか。。。
これ全部たいらげたという。


コメント
jun
2014年12月8日 17:21
私の好物ばかり(笑)
ウチも昨日は焼きプリン4pを買いました。
昨日はみたらし団子、今朝はドーナツ、今日も鍋で飲んでしまおうと考え中!
そしてデザートは焼きプリン。

コンビニスイーツも食べないでいると、どんどんリニューアルされて、食べずに生産中止みたいなことになるパターンもあるよね。
ストイックにやってるときは、見てるだけ〜って居られるのにねーー
欲求と共に生きるのも、たまには良しだよ(笑)
2014年12月8日 17:44
こんな風に気持ちをわかってもらえると、罪悪感も少しは軽減される。
junさん、いつもありがとう(笑)
今日は鍋で暖まってね〜(*^^*)

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47歳 女性 身長:158.0cm
続けてた自転車通勤をやめて、あっという間に太りました。
また、元の体重に戻すべく頑張ります!!
12月末までに9kg減の賭けを友達としてしまったので
もう後戻りできません(笑)

写真は1年半前、45kgの頃です。
2014年10月14日スタート
開始時54.5kg 31.2%
-8.6kg -10.2%
現在45.9kg 21.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標46.0kg 22.0%

 

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じゅんころ
31歳 女性 
160.0cm 48.8s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.3s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.3s

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♂幸せのサプリin横浜
45歳 男性 
177.0cm 78.4s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 55.7s

高橋 月華砂
40代前半 女性 
158.5cm 77.0s

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