日記
2014年12月7日(日)
体重45.0kg   体脂肪率23.0%

朝夕二回体重を量る

○

一日一回鏡に映す(後ろも)

○

1日8000歩歩く

未記入

お腹が空くまで食べない

未記入

1日の摂取カロリーは1200kcal以内

未記入

お酒は1日2杯まで

未記入

お風呂に入る

未記入

エクササイズDVD

未記入

リンパマッサージ

未記入

夕食後は食べない

未記入

座らない

未記入

料理をする

未記入

良い姿勢を意識する

未記入

コアリズムエッセンス(40分)

○

floresta

17:08


娘を迎えに行って お茶しちゃった^^;
florestaの期間限定ドーナツとホットチョコレート→
スヌーピーの漫画によく出てきたホットチョコレート
私 飲んだことがなかったので 頼んでみました^^
美味しかったけど・・・
正直ココアと違いがよくわからないw

上の写真は 私が撮ったもの^^;




下の写真は・・・
私が「上手く撮れない><」と嘆いていたら
娘が「馬鹿じゃないの?」と言いながら
手直ししてくれて 撮った写真^^

やっぱり下の方が美味しそう?w


コメント
2014年12月7日 19:39
悩むのダァ━━━━(`∀´)ノ━━━━━━!!!
2014年12月7日 20:21
ももたろうさん
み〜んな悩んで大きくなった〜♪(知らんか?^^;)

コメントする


 


54歳 女性 身長:152.9cm
元よっちゃん
ピンキー出戻り娘(?)です
2月の健康診断までに痩せておきたい。。です
現在腹囲がヤバいことになってます><
・・・間に合うのか!?

2013年1月には体重57kg・体脂肪率37%・ウエスト79pで 
同年2月の健診で糖尿病予備軍と言われましたが
ダイエットの結果 同年8月には正常値に

「主人を痩せさせよう作戦」実施
(1800kcal/1日 以内)して
2013年8月〜2014年6月 10カ月で10kg減量成功!
現在「3s増量でお小遣い減額」の約束で維持に励んでもらっています

≪戒めの言葉≫
性格は顔に出る 生活は体に出る
2014年4月2日スタート
開始時45.6kg 21.0%
+0.8kg +1.9%
現在46.4kg 22.9%
あと3.4kg あと4.9%
目標43.0kg 18.0%

 

一覧へ

 

  2017年5月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

まま
50歳 女性 
151.0cm 46.0s

LastProAnaGirl
40歳 女性 
152.0cm 44.6s

一覧へ

 

はな
30代前半 女性 
166.7cm 74.7s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.3s

なおちゃん
34歳 男性 
169.9cm 59.8s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!