日記
2014年12月7日(日)
体重56.5kg   体脂肪率25.1%
収支カロリー -37 kcal
摂取カロリー 1,459 kcal
消費カロリー 1,496 kcal

ステップボード30分

未記入

甘いコーヒーは午前中1回だけ

未記入

パスタランチは週一回

未記入

朝晩体重測定

未記入

一日のカロリー計算

未記入

水を一日1L飲む

未記入

スクワット15回

未記入

寝る前のストレッチ

未記入

56.5kg   25.1%

17:05
体重56.5kg  体脂肪率25.1%


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54歳 女性 身長:165.0cm
2013年5月26日スタート
開始時56.5kg 25.1%
-3.1kg -3.4%
現在53.4kg 21.7%
あと0.4kg 目標達成!!
目標53.0kg 23.0%

 

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しょこら
女性 
162.8cm 53.6s

ピンク
57歳 女性 
162.0cm 53.2s

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 56.3s

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まぐ
23歳 女性 
162.4cm 69.2s

うさぎ
女性 
154.0cm 46.8s

しーな
29歳 男性 
172.0cm 69.8s

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