日記
2014年12月7日(日)
体重63.4kg   体脂肪率38.4%

徒歩30分以上

未記入

お昼は軽く食べる

○

踏み台昇降(20分)

未記入

酵素を飲む

未記入

DHCフォースコリー

未記入

23時までには就寝する

未記入

夕飯・・・

12:48
体重63.4kg  体脂肪率38.4%


昨夜は夕飯をとってしまったので
体脂肪が跳ね上がってしまったorz

体重は殆ど増えてないのが救い。


朝 抜き


昼 ミニたまごパン 3個


夜 すきやき(予定)白菜ときのこしか食べない予定。


恐怖の週末・・・


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40代前半 女性 身長:151.0cm
広島在住のゲーム大好き子無し専業主婦。
昔は体重45キロでした。

結婚して県外に越したところはど田舎!
友達もできず、ストレスで過食に走りわずか三ヶ月で25キロ増。Maxで80キロまで太る。

かわいい服を着こなすために頑張ります。

☆ダイエット方法
酵素ダイエット+ウォーキング+踏み台昇降
モチベ維持するために日記を書いてみようかと思います。
お仲間募集中!コメントもお気軽に!遊びに行きますよ(*´∀`*)

ブログ→http://mtk2013012.blog.fc2.com/
2013年6月26日スタート
開始時65.5kg 37.5%
-7kg -2%
現在58.5kg 35.5%
あと0.5kg あと10.5%
目標58.0kg 25.0%

 

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夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.2s

YUKKY
37歳 女性 
151.1cm 55.7s

もこ
女性 
153.0cm 57.0s

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