日記
2014年12月7日(日)
体重64.7kg   体脂肪率38.6%

逆三角形型の食事量を守る

○

仕事以外の日はウォーキングやWii Fit U

未記入

食べ順を守る

未記入

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

未記入

間食はヘルシースナッキングならよし

未記入

飲み物は砂糖抜き

未記入

17時以降は食べない

○

晴れてればウォーキング、天候が悪い日は家で運動

○

家事を頑張る

○

行けばよかったかな〜

12:29
体重64.7kg  体脂肪率38.6%

今日はダンナが
「たまには違うスーパーに行こう」と
隣の市のスーパーのチラシを見ながら言った

そこは県庁所在地なので
他にもいいスーパーがあって
とても便利

欲しいものもだくさんある

でもダンナの実家もある

「親父(義父)も連れて行こう」と言ってるので
ダンナの実家に寄るのは明白

スーパーには行きたいが
ダンナの実家に行くと
昼は姑の作る料理だ

実の親なら「ダイエット中だから」と
少なく食べてもいいけど、
嫁姑の間柄ではそうはいかない

結局洗濯だのなんだのやってるうちに
「じゃあ行ってくるぞ」とダンナは出かけて行った

やれやれよかった。

でもスーパーには行きたかった


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52歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです
アイコンが洋ナシなのは
体型が洋ナシ体型だからさ^^

そんな私はもう「用なし」
ギャハハハ(≧∇≦)ノ彡 バンバン!

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
+3.8kg +7.6%
現在67.9kg 42.8%
あと2.9kg あと7.8%
目標65.0kg 35.0%

 

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昨日
合計

 

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  2017年11月  
        
26 27 28 29 30

 

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.6s

AIR
女性 
154.0cm 66.3s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.4s

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安室さん
35歳 女性 
167.0cm 56.7s

ぽんた
40代前半 女性 
155.5cm 58.0s

肉団子
35歳 女性 
162.0cm 74.5s

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