ダイエット日記 > しのさんのマイページ > 9時から今まで食べたもの
日記
2014年12月7日(日)
体重43.8kg

排便

×

ちょっとでも筋トレ

×

よーーーく噛む

未記入

1300kcalまで

未記入

5分だけでもエアロバイク

未記入

夕食はゆるっと炭水化物抜き

未記入

一人のときコソコソ食べない。食べていいのはフルーツか野菜かササミ!

未記入

ゆっくり上品に食べる

×

丁寧に有難く食事をする

×

ながら運動

×

食べたくなったら水分

×

腰回し左右30回

×

腹八分目

×

お菓子類は150kcal以内

○

おかき一袋
りんご一切れ
みかん二個
マシュマロ二個
ごはん
漬物
ほうれん草と卵のサラダ
ベーコン四枚
雪の宿二枚
なごやん三分の二
ココナッツサブレ四枚
あんぱん一個
豆乳100cc
のり
チーズ二個
チョコ六個
バウムクーヘン一切れ
飴五個
きんつば一個
もなか一個
うずらの卵七個


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29歳 女性 身長:154.0cm
2014年6月体重35kg
2014年10月体重45kg
2015年4月体重50kg

どんどん増えていく体重
とまらない食欲
卑しい自分を終わらせます。

ケンコウスリム美人を目指す。
2014年10月24日スタート
開始時45.0kg
+5.7kg
現在50.7kg
あと8.7kg
目標42.0kg

 

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うさまる
女性 
154.0cm 49.5s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.5s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

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こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 86.7s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.8s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 53.8s

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