日記
2014年12月7日(日)
体重46.5kg   体脂肪率23.6%

ストレッチ

○

カーヴィダンス

○

腹筋 50回

○

下半身筋肉トレ

未記入

日曜日*\(^o^)/*

10:51
体重46.5kg  体脂肪率23.6%

微妙に増えちゃった( ゚д゚)
今日は天気か良いから洗濯日和〜(*^^*)


りんご


カルボナーラ


ポークソテー・ライス

今日の夜はお気に入りの店に彼と外食(*^^*)
明日は控えめに出来るかな;;


コメント
2014年12月7日 16:09
こんにちは。参考になるなんて言ってもらえてとてもうれしいです。私もダイエット経験はありますよ。20代のころは、MAX69kgあったんです(^_^;)失恋とかいろいろあって・・・。二十代前半かな〜。献血に行ったとき、男性の受付の人から「この体重ならもう一本うてるね」と言われた一言がきっかけでダイエット決意しました<`ヘ´>食事制限とか運動で69kgから52kgまではダイエットできました。25で結婚して、26歳で子供出産したんだけど、子供産んで母乳あげると痩せるって言うのは本当だと思う。何もしなくてもみるみるうちに痩せってたよ。48kgぐらいかな。上の子が幼稚園に行きだして他のお母さんの美意識の高さに私も痩せたいと思って、49kg→45kgまで痩せれた。でもそのあとママ友との付き合いに悩んだりでまた45kg→49kgと増えてって、もう一度ダイエット決意で現在に至ります。

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30代前半 女性 身長:158.0cm
2015.2.2
頑張ります!
式まであとわずか!
旅行で水着着るかもしれない*\(^o^)/*
今のままじゃ着れないー(汗)
ダイエットもそうですが、これからストレスがたまりそうなことが盛りだくさんな予感…
グチ日記みたいな感じにもなりますが、ダイエットを頑張るためにもツラツラ書いていきます。
2013年7月3日スタート
開始時46.9kg 23.9%
-1.3kg -0.7%
現在45.6kg 23.2%
目標達成!! あと0.2%
目標46.0kg 23.0%

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.6s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.8s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.8s

もこちゃ
40代前半 女性 
151.0cm 58.5s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

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