日記
2014年12月6日(土)

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

○

サプリ摂取

○

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

×

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

×

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

×

一善

未記入





まずはホテルで朝ごはん。
簡単な物だけど美味しかった!

そして親戚ん家寄り、バイバイだけして、山口のお墓へ。
んでそこから名古屋の親戚ん家へ。
出発したのが9:30。
名古屋に着いたのが16時過ぎ。
会って色々お話してバイバイして飯!
味噌煮込みうまーでした。
それが19時頃の話。
んで妹ん家寄って犬回収して実家着いたのが23:30頃。
疲れましたー!!
めっちゃ食べた。
ホント酷い。。。

朝:肉団子4つ、スクランブルエッグ、レタス
   味噌汁、ゆかりおにぎり、おもち一口、味噌汁

昼:広島風お好み焼き1/4、手握り天(つくね、アスパラ)一口ずつ
  ままかり押し寿司2切れ

夜:明石焼き風玉子焼き、お漬物、味噌かつ串
  味噌煮込みうどん、味噌田楽1口

間食:バウムクーヘン、飴一つ。


コメントする


 


30代前半 女性 身長:145.0cm
出戻り。
ちびでぶ脱却を目指して。
せめてちびぷに位になりたい!
踏み台昇降を中心に色々チャレンジしたい。
縄跳びもできたらいいなー。
レコーディングダイエット始めました。(2014.11/25start)
食事制限はまず、お菓子を減らす所からです。
自制心が低いので心配。
可愛いお洋服が可愛く着れるといいな(*´ω`*)
開始時は59.2でしたが、MAXで62s(2013.10/27)。
なぜかピンキー始めた当初より増えてましたw
って事で体重書き直しました。
頑張りが全然足りなかった(´・ω・`)
励まし合えるお友達さん募集してます!
因みに私は腐女子です\(^o^)/
2013年2月21日スタート
開始時62.0kg 40.0%
-7.9kg -3.8%
現在54.1kg 36.2%
あと5.1kg
目標49.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30
携帯から更新しよう!