日記
2014年12月7日(日)
体重54.4kg
収支カロリー -1,511 kcal
摂取カロリー 890 kcal
消費カロリー 2,401 kcal

1日30回の背筋。

○

1日30分ウォーキング。

○

このサイトに体重記入!

○

 最近腸の調子がもっぱら悪くって、
おかゆが主食になってます。

 バナナとか消化にいいものを食べるように
してるんですが、チョコレートは消化に悪いと聴いて
ショック!!

 まあソノほうが痩せそうですが、
だいえっとにはいいのかな?っということで…。


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20代前半 女性 身長:154.0cm
ダイエットに本気で挑戦します!
今年中には痩せたいです。
2014年11月29日スタート
開始時56.6kg 26.9%
-3kg -1.8%
現在53.6kg 25.1%
あと5.6kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

らんらん
45歳 女性 
155.0cm 56.2s

のの
36歳 女性 
153.0cm 53.1s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.5s

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えだまめ
50歳 女性 
156.0cm 61.0s

ゆっこ
30代前半 女性 
164.0cm 55.9s

ノイン
10代後半 女性 
152.0cm 54.7s

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