日記
2014年12月7日(日)
体重55.6kg   体脂肪率34.1%

毎日の体重計測

○

起床時1杯の水を飲む

○

スキンケアを行う

○

アーモンド&クルミを食べる

未記入

お風呂に入る

○

運動orストレッチを行う

未記入

第37日目

09:41
体重55.6kg  体脂肪率34.1%

朝:蒸し鶏の梅醤油、お味噌汁(卵入り)

昼:『豆腐ハンバーグと彩野菜のサラダ』(セブン)、ゆで卵

夕:茄子の天ぷら風、お味噌汁


記録のみ


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40代後半 女性 身長:148.0cm
最近ベストファット体重を更新してしまい…
仕事服のお腹のでっぱりが目立つようになり…
このままではマズイとダイエットを決意!

糖質制限ダイエットを中心に運動&ストレッチを無理せず取り入れていきます。

頑張ります!!
2014年11月1日スタート
開始時62.0kg 38.8%
-7.2kg -4.3%
現在54.8kg 34.5%
あと5.8kg あと9.5%
目標49.0kg 25.0%

 

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Best52k
40代前半 女性 
150.0cm 53.2s

*夏枝*
29歳 女性 
150.0cm 56.9s

ブー
女性 
150.0cm 52.9s

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みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 77.0s

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 89.0s

TOM
女性 
166.0cm 86.0s

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