日記
2014年12月7日(日)

腹八分目!

○

体重測定!

○

歩く!

×

ながら食べ禁止!

○

早寝!

○

【短期戦】10日目

22:00
体重70.8kg  体脂肪率40.7%

〈朝〉1015 珈琲
1030 野菜スープ、ベーコンエッグトースト
〈昼〉1430 野菜スープ、玄米
〈夜〉1830 焼じゃが、野菜スープ、キムチ納豆玄米

昨日とは一転、引きこもりの1日となりました(笑)
寝坊して、ぼーっとして、ごはん作って、本読んで、ちょっと勉強して、洗濯して、片付けして、お昼寝して…
出かけたら絶対しないし出来ない事ばかり。
こういう休みも好きー。


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40代後半 女性 身長:153.0cm
ココロもカラダもすっきり!
2014年8月6日スタート
開始時78.0kg 43.0%
±0kg ±0%
現在78.0kg 43.0%
あと30kg あと23%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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マーメード
60代後半 女性 
150.0cm 81.0s

あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 75.5s

おはる
女性 
156.0cm 77.8s

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おちゃら
女性 
153.0cm 64.3s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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