日記
2014年12月5日(金)
体重62.8kg   体脂肪率33.7%

朝晩の体重測定すべし

○

鏡での自分チェックを怠るな

○

よく噛んでよく食うて快便であれ

○

ポジティブ&スマイル

○

人の良いダイエットは取り入れても人と張り合うなかれ

未記入

忙しい時でも必ず一つは運動する

未記入

ウォーキングする

×

筋肉伸ばしストレッチ

○

肩回し

○

オチョ

×

しつこく噛む

○

菓子食わぬ

○

ソイプロテイン飲む

○

コンビニ食物食べぬ

○

炭酸ジュース飲まぬ

○

炭水化物摂取を抑える

○

夜8時半以降食わぬ

○

62.7kg 34.2%

23:59




今夜はミッドナイトウォーキングはサボりまして、ミッドナイト浴場に行ってきたのさ。

なんで行っちゃったかな?ワシ公衆浴場が苦手でなぁ。脱衣場で30分くらい脱ぐか脱ぐまいか苦悩しちまったよ。

結局マッハで脱いで盗人の如く物陰に潜んでササッと浴場にinしてブクブク風呂で修行僧の様に心無のまま浸かりふやけてきた。





だから今日はドナルドさんとは会えずじまい。画像のドナルドさんは世界中のドナルドさんさ。


なんか顔ちがーう!
誰やこいつ…
なんか汚ーい!
何故に立ってますの?



やっぱりワシはいつものドナルドさんが好みだい( ̄∀ ̄)アディオ〜ス♪


コメント
2014年12月6日 03:53
顔怖い…(ToT)
2014年12月6日 07:45
マクたん、ココロは永遠の乙女なのねんヽ(∀≦*)ブッ
2014年12月6日 08:30
二枚目のドナルドが軟派過ぎる〜!(>_<)
四枚目はオネェ…
あいまぃみぃ
2014年12月6日 10:40
量産型じゃ
ないんだな。(笑)

2014年12月6日 14:19
ほぉ。
ドナルドさんは、世界中に・・・。
4枚目は、なんとなく腰が低そうですな。(笑)

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45歳 女性 身長:157.5cm
リバウンドはもぅ飽きた。いや近頃はリバウンドしようにも、そもそも体重が容易に減らなくなった悲しきアラフォー。

減らずとも決して増やすまじ。目指すは代謝量UP。でも運動なんか大嫌い。さぁ、どうしましょうかね?

見知らぬ皆さまの日々努力している記録や日記が励みです。どうか私に力をヤル気を与えて下さい。というやヤル気横取りしてやるからぁ!

ピンキー登録前には75キロあり孤独なダイエットにて70キロまで減らしましたが見事に停滞(笑)

もぅ出来る限り自分の痴部を晒すことで己を追い込んで行くしかないと思い登録しました!

皆様の頑張りを励みにしつつ、ストレス溜めずにとにかくマイペースで頑張って行こうと思います…トホホ
2014年8月1日スタート
開始時70.0kg 38.6%
-14.5kg -10.8%
現在55.5kg 27.8%
あと5.5kg あと2.8%
目標50.0kg 25.0%

 

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昨日
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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.4s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.8s

エルム
女性 
155.0cm 57.9s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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