日記
2014年12月5日(金)
体重78.0kg

何を食べたか忘れず記入

○

お腹凹ませ運動1日4セット

○

21日目!!

22:16
体重78.0kg


なし


チョコ×1個
ビスケット×1枚


お味噌汁
ご飯
豚肉
キャベツ・トマト・きゅうりのサラダ
白菜の漬物

間食
なし


分かりやすく食べ過ぎだって分かる夕食(笑)

やっぱ実家ダメね(>_<)

でも、とりあえず体重はキープ♪

お通じなくて3日目…さすがに辛すぎるから薬飲むことにした!!

明日には出ろ〜Ψ(`∀´#)


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32歳 女性 身長:156.0cm
いつも過剰なダイエット生活して体重落とすも、日常生活に戻したと同時に体重も戻って…の繰り返し(^_^;)

今回は余裕をもって挑みたいです♪

食べないで痩せるんじゃなくて食べて痩せる!!

楽しようとしないで運動する!!

いままでの自分に甘い生活とはさよならしますΨ(`∀´#)

足あとつけまくりで徘徊することが多いので、『こいつまた来たな』くらいに思ってください(*´∇`)
2014年11月15日スタート
開始時81.0kg 41.3%
-7.6kg -2.5%
現在73.4kg 38.8%
あと8.4kg あと3.8%
目標65.0kg 35.0%

 

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30

 

ガイア
女性 
157.0cm 70.4s

澪音
40代前半 女性 
157.0cm 72.8s

けろ
46歳 女性 
155.0cm 74.5s

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Hexe
60代前半 女性 
154.0cm 64.2s

もくもく
女性 
161.0cm 61.0s

ぴーなっつ
40代前半 女性 
159.4cm 55.0s

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