日記
2014年12月5日(金)
収支カロリー -178 kcal
摂取カロリー 1,620 kcal
消費カロリー 1,798 kcal

お通じ

未記入

ドローイング5回

未記入

1日5000歩

未記入

夜ご飯抜き

未記入

酎ハイ1日1本

未記入

1400kcal以下

未記入

日記を書く

未記入

19時以降食べない

×

1日一か所、掃除する

○

壁腕立て10回

○

スクワット10回

○

なんちゃってドローイング10回

○

ウォーキング30分以上

○

お酒を飲まない

×

誰か助けてっ!!

21:21
体重94.8kg  体脂肪率44.5%

昨夜からはじけ飛んでちょっと月までぶっ飛んで。
あああぁ。
お酒って怖いね(T△T)

明日、ちゃんとプラマゼロにしてよ。私…(T△T)


コメント
2014年12月5日 23:31
師匠・・・いろいろ溜め込んでらっしゃるっすね。

いっそのこと期限をカッチリ決めて、
ダイエットお休みしてみてはいかが?
2014年12月6日 06:36
ご心配、ありがとうございます。
師走なので、お付き合いもあり、こんなこともあります^^;
酔っぱらいが日記書くとこうなりますw

ダイエットお休み?
やです。(キッパリ)(笑)

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50代前半 女性 身長:162.0cm
できるだけのことをしてみよう。

忘れちまった「女」を取り戻そう。

少しでも美しい母になるのが
私の務め。


  自分の人生を愛し、
    愛する人生を生きろ
2014年10月15日スタート
開始時105.0kg 45.0%
-0.6kg +2.6%
現在104.4kg 47.6%
あと2.4kg あと2.6%
目標102.0kg 45.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

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こあ
女性 
160.0cm 101.9s

さち
44歳 女性 
162.0cm 103.8s

星華
40代前半 女性 
163.0cm 102.6s

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