日記
2014年12月5日(金)

腹八分目!

○

体重測定!

○

歩く!

×

ながら食べ禁止!

○

早寝!

○

【短期戦】8日目

22:51
体重70.2kg  体脂肪率41.0%

〈朝〉0545 珈琲、ベーコンエッグトースト2枚
〈昼〉1200 バナナみかんグレープFスムージー
1345 蒸し野菜、ごはん、味噌汁
〈夜〉1900 蒸し野菜、キムチ納豆
〈間〉1630 ポテチ


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40代後半 女性 身長:153.0cm
ココロもカラダもすっきり!
2014年8月6日スタート
開始時78.0kg 43.0%
±0kg ±0%
現在78.0kg 43.0%
あと30kg あと23%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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SAKUYA
41歳 女性 
152.0cm 80.6s

なりこ
47歳 女性 
153.0cm 80.7s

ふじまる
40代後半 女性 
156.0cm 78.5s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 82.6s

おちゃら
女性 
153.0cm 65.1s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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