日記
2014年12月4日(木)
体重63.2kg   体脂肪率33.4%

朝晩の体重測定すべし

○

鏡での自分チェックを怠るな

○

よく噛んでよく食うて快便であれ

○

ポジティブ&スマイル

○

人の良いダイエットは取り入れても人と張り合うなかれ

未記入

忙しい時でも必ず一つは運動する

未記入

ウォーキングする

○

筋肉伸ばしストレッチ

○

肩回し

○

オチョ

×

しつこく噛む

○

菓子食わぬ

○

ソイプロテイン飲む

×

コンビニ食物食べぬ

○

炭酸ジュース飲まぬ

○

炭水化物摂取を抑える

×

夜8時半以降食わぬ

×

よねぇ〜

23:59
体重63.2kg  体脂肪率33.4%



( ̄∀ ̄)いや〜冷えたよねぇ〜でもミッドナイトウォーキング行ってきたよねぇ〜せっかく雨も上がったしねぇ〜

途中「これじゃマズイよねぇ?」って位に体が冷えてゆく感じがしたんだよねぇ〜仕方ないから汗をかかない程度に走ったよねぇ〜

だけどマクって基本的に運動なんか大嫌いだもんねぇ?←知るか!だから100m走って100m歩くの繰り返しだもんねぇ〜せわしないよねぇ〜

せっかくウォーキング行ったんだよねぇ〜でもドナルドさんの隣でコーヒー飲んでたらグラコロの看板に目が行っちまったよねぇ〜

もう一目惚れかの如く釘付けだよねぇ〜フォーリンラブだよねぇ〜買っちゃったよねぇ〜手の平に乗せて見つめちゃったよねぇ〜

あったかいよねぇ〜ウォーキングで冷えた手を優しく暖めるんだよねぇ〜幸せだよねぇ〜夢のようだよねぇ〜美味しそうだよねぇ〜食べちまったよねぇ〜








( ̄∀ ̄)増量っ!
しかし何一つ悔いナシ!

アディオ〜ス♪



コメント
2014年12月5日 07:34
おはよ〜^^

いいよね、増えたって。
また減らせばいいんだもん。

開き直ってまーす♪
2014年12月5日 07:39
よねぇ〜よねぇ〜教の教祖さま!!( ・◇・)?
あいまぃみぃ
2014年12月5日 07:40
よねぇ〜

グラコロ

ハズセナイ…(^_-)

 
 
2014年12月5日 08:20
おはよ^^
グラコロ、おいしいもんねぇ〜、しょうがないよねぇ〜(^^♪

あのね、卑怯道の会を作った(笑)
マクダァ〜ナさんに会員NO1の栄誉を授けます!(^^)!
会員NO『0』は私。
会長さんだよ(笑)
だって、私はもっと前から卑怯な計測しかしてないから^m^
2014年12月5日 08:31
グラコロのグラは、ダイエットしようという気持ちがグラつくから、グラコロなのよー!!(嘘)
だから、食べても、仕方ないのよー!!wwww
2014年12月5日 10:16
1,2,3,4,5,6,7,8,9ダ━━━━(`∀´)ノ━━━━━━!!!
2014年12月5日 10:16

( ̄∀ ̄)おはよぉねぇ〜

あらっ…開き直ってバーガー食えば…なんか皆さん真夜中バーガー肯定派?肯定って言うか…仕方ないよねぇ〜

(∋_∈)卑怯者作戦もすっかり当たり前よねぇ〜
2014年12月5日 14:01
こんにちは。
グラコロはまだ大丈夫よねぇ〜。
きっと。
作るときに思うの。デミグラコロは色々入れるから。

私は夜は計っても最初から記録しないし、
スルーしてるからなぁ。
朝しか記録してないもの。

最初から卑怯もの(^-^;

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45歳 女性 身長:157.5cm
リバウンドはもぅ飽きた。いや近頃はリバウンドしようにも、そもそも体重が容易に減らなくなった悲しきアラフォー。

減らずとも決して増やすまじ。目指すは代謝量UP。でも運動なんか大嫌い。さぁ、どうしましょうかね?

見知らぬ皆さまの日々努力している記録や日記が励みです。どうか私に力をヤル気を与えて下さい。というやヤル気横取りしてやるからぁ!

ピンキー登録前には75キロあり孤独なダイエットにて70キロまで減らしましたが見事に停滞(笑)

もぅ出来る限り自分の痴部を晒すことで己を追い込んで行くしかないと思い登録しました!

皆様の頑張りを励みにしつつ、ストレス溜めずにとにかくマイペースで頑張って行こうと思います…トホホ
2014年8月1日スタート
開始時70.0kg 38.6%
-14.5kg -10.8%
現在55.5kg 27.8%
あと5.5kg あと2.8%
目標50.0kg 25.0%

 

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Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.7s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 56.8s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.5s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 80.1s

うちゃ
20代後半 女性 
165.0cm 70.5s

乃愛
女性 
150.0cm 58.4s

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