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日記
2014年12月3日(水)
体重54.7kg   体脂肪率29.9%

睡眠

未記入

お通じ

未記入

運動

未記入

口にしたもの...1週間目…

23:59
体重54.7kg  体脂肪率29.9%

朝■白湯、バナナ

間■コーヒー

昼■牛丼、お茶

夕■ご飯、豚と玉ねぎの甘辛煮、ほうれん草のおひたし、キャベツとおあげの味噌汁、お茶、



続けて…
スナック菓子とかチョコレート菓子とかを…、コーヒーと一緒に…







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49歳 女性 身長:156.0cm
p(*´ー`)q ガンバレ。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚






*2010年(H22)10月〜禁煙
2011年4月13日スタート
開始時54.6kg 31.6%
-0.2kg -1%
現在54.4kg 30.6%
あと4.4kg
目標50.0kg   

 

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