ダイエット日記 > ぷよさんのマイページ > ダイエット3日目!
日記
2014年12月5日(金)
体重62.7kg

寝る前にストレッチする

○

寝る前に前にマッサージをする

○

筋トレをする

○

夜は食べ過ぎない

○

半身浴をする

○


【朝ごはん】
キウイ(3つ)
キムチ鍋少し

【昼ごはん】
キムチ鍋
ご飯
コロッケ(1個半)

【夜ごはん】
白菜の白和え
切り干し大根の炒め煮
塩さば(1匹)

【間食】
チョコパイ

お風呂出てきて筋トレしようと
思ったもののやる気出ずコタツで
爆睡しちょった。。。

目が覚めてこれぢゃダメ思って
ちゃんとやりました!!

夜も横でパパがチョコパイ食べよって
自分も食べたくなったけど我慢
できた。。。
夜食べたら太るもんね。
お菓子とかは朝か昼に食べる
ようにしたら大丈夫!
楽しみは明日にとっとこ!!


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26歳 女性 身長:163.5cm
妊娠する前73kgから57kgまで
落としたものの妊娠して75kgまで
リバウンド…
出産して68kgまで落ちて今の体重に。
ママになってっもまた痩せて
可愛い服が着たい!!
最終目標54k!!!

2012年11月27日スタート
開始時63.8kg 35.0%
-5.1kg -6.7%
現在58.7kg 28.3%
あと4.7kg あと4.3%
目標54.0kg 24.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.8s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 60.5s

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21歳 女性 
163.5cm 60.3s

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みー
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