ダイエット日記 > 金魚草さんのマイページ > 第３４日目
2014年12月4日（木）
体重55.8kg 体脂肪率34.2％毎日の体重計測 |  | 起床時１杯の水を飲む | |
スキンケアを行う | | アーモンド＆クルミを食べる |  |
お風呂に入る | | 運動orストレッチを行う | |
朝：『豆腐と鶏のハンバーグ』（紀文）、ゆで卵
昼：『軟骨入りつくね棒』（ローソン）×２、『ブランパン』（ローソン）×２
夕：お味噌汁、サラダ
今日はお休みの日です…
ぐうたらと過ごしているのに、食べ過ぎた…
やってしまいました…
コメント
  | 2014年12月5日 11:48 | |
| 忙しい時は食欲も忘れられるけど のんびりしてると つい食べ過ぎちゃうんですよね～ 年末のお休みで一気に太りそうで怖いです(Ｔ▽Ｔ) | ||
 | 2014年12月9日 00:00 | |
| 年末といえばクリスマス・年越し蕎麦・おせち・お雑煮… 誘惑が続きますね 今から怖いです… | ||
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40代後半 女性 身長：148.0cm
最近ベストファット体重を更新してしまい…
仕事服のお腹のでっぱりが目立つようになり…
このままではマズイとダイエットを決意！
糖質制限ダイエットを中心に運動＆ストレッチを無理せず取り入れていきます。
頑張ります！！
仕事服のお腹のでっぱりが目立つようになり…
このままではマズイとダイエットを決意！
糖質制限ダイエットを中心に運動＆ストレッチを無理せず取り入れていきます。
頑張ります！！
2014年11月1日スタート
| 開始時 | 62.0kg | 38.8％ |
 | -7.2kg | -4.3％ |
| 現在 | 54.8kg | 34.5％ |
| あと5.8kg | あと9.5％ |
| 目標 | 49.0kg | 25.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |    |
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