日記
2014年12月4日(木)
体重109.0kg   体脂肪率40.5%
収支カロリー -2,456 kcal
摂取カロリー 249 kcal
消費カロリー 2,705 kcal

お風呂上りに体重を計る

○

反省(1日を振り返る)

○

体重に左右されない。諦めない。

○

平日はとにかく頑張るww

○

ごろごろしない!

×

夕食後なにも食べない

×

運動をなんでもいいからする

○

間食は全て報告

○

よーく噛んで食べる

×

野菜中心の食事を心がける

×

食べた物を記録する

○

「やせたい」はだめ!「やせる!!」と言う

○

【43日目】便利!?

23:43
体重109.0kg  体脂肪率40.5%



カワイイのついてたから
コンビニで思わずお茶買ってもたぁ〜


って言って
頂いちゃいましたぁーーv(≧∀≦)v


便利かどぉかゎまだよーわかってないけどw
可愛い★




あ、車でゎ便利かも!!ぐ〜♪ d(* ̄o ̄)




       【1日目】     【今日43日目】
体重      117.0       109.0
基礎代謝   2066       1964
筋肉量     22.8       23.6
体脂肪     42.3       40.5
BMI       39.1       36.4
内臓脂肪    21        17





2ヶ月目何`落ちるんだろうか・・・


コメント
2014年12月5日 09:55
1,2,3,4,5,6,7,ダ━━━━(`∀´)ノ━━━━━━!!!
2014年12月5日 10:53
ヾ(ゝω・`)oc<【momotaroさん】
★コメありがとーございます★

(。・・)ノぉはょぅ♪
:;、;:ヽ(∀≦*)ブッw
長いわぃwww
2014年12月5日 11:25
こんにちは♪
可愛い〜(*^_^*)
見るだけでも癒されるー
今日コンビニに見に行ってみよっ!(笑)
2014年12月5日 11:39
ヾ(ゝω・`)oc<【ちさちゃ】
★コメありがとーございます★

(。・・)ノぉはょぅ♪
何種類かあるみたぃ〜
袋に載ってたw
まぁオマケだったらいぃよねww

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39歳 女性 身長:172.0cm
2014-10-23登録でびゅーw
117.6`からのSTARTt!!

《記録》
H26-10/23→12/25
 (106.4kg) -11.2`
だらけてサボり気味…
再決意するまで  
(110kgまで)+3.6リバウンド

H27-4/2
(110kgから再START
  ↓
H27-10-11
最低値 92.4kg

そしてリバウンドが始まる・・・


ほんま根っからのデブで
嫌になる・・・
けどやっぱり
もぉ逃げたくないから

H29-3/10
またまたまたまた再START!!!


こんなヤツですけど
絡んでもらえたら
めちゃくちゃ喜びます♪

足跡ペタペタ…
踏み逃げごめんなさぃ><

来てくださったつぃでに
コメント、足跡ペタッと
残してもらえたら嬉しいです★

どうぞ仲良くして下さいd(・ωv*)
ぉ友達募集中でぇーす!w


2014年10月23日スタート
開始時115.2kg   
-2.4kg
現在112.8kg 41.5%
あと32.8kg あと11.5%
目標80.0kg 30.0%

 

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27 28 29 30 31

 

やせようやせよう
男性 
174.0cm 115.6s

もちのすけ
38歳 男性 
169.0cm 109.8s

napotan
41歳 男性 
169.0cm 112.4s

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