日記
2014年12月4日(木)
体重86.9kg
消費カロリー 2,840 kcal

毎日最低30分は何かしら運動する

○

夜8時以降は食べない

○

朝・夜 体重を計る

○

間食を控える

×

他のルールを実施できたら自分を褒める

○

食べたものを記録する

×

86.9kg

23:32
体重86.9kg


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33歳 女性 身長:161.0cm
デブ人生からの脱却
2014年12月1日スタート
開始時88.0kg 33.0%
-0.7kg ±0%
現在87.3kg 33.0%
あと27.3kg
目標60.0kg   

 

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menhera
女性 
159.2cm 89.8s

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 90.1s

飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 87.9s

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えだまめ
49歳 女性 
156.0cm 61.0s

ゆっこ
30代前半 女性 
164.0cm 55.9s

ノイン
10代後半 女性 
152.0cm 54.7s

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