ダイエット日記 > miraiさんのマイページ > さつまいもダイエット♪
日記
2014年12月4日(木)
体重70.2kg

こまめに体を動かす

未記入

水(白湯)をたくさん飲む

未記入

葉酸&ビタミンDを飲む

未記入

私は痩せられる綺麗になれると信じる

未記入

旦那を幸せにし喜ばせる

未記入

私を幸せにし喜ばせる

未記入

顔やせぺろぺろ&あいうえお体操

○

肩回し30回

○

顔マッサージ10回

○

ご飯をサツマイモに替えることを今日からしてみました♪
さつまいもは腹持ちが良く、栄養化が高く、あきがこないらしいです。
家にいる時にはさつまいもダイエットします!!


コメント
2014年12月4日 22:38
はじめまして♪(o^^o)足あとありがとうございました(´▽`)
日記、毎日たくさん書かれているので読むのが楽しいです☆
白米をさつまいもに換えるっていう方法もあるんですね!でも白米もさつまいももどっちも大好きすぎる〜(笑)

色々試行錯誤しながらお互い頑張りましょうね♪
*お気に入り登録させていただきました☆\(//∇//)\
2014年12月5日 05:08
*nana*さん♪
お気に入り登録ありがとうございますヾ(*´∀`*)ノ
プチ断食が気になってちょくちょく遊びに行ってました
(*^^*)私もご飯大好きですが、さつまいも頂いたのがまだいっぱい残ってるので、どう消費しよう??と思ってたら最近はさつまいもダイエットが流行ってきてるんですかね??何度かコラムで読みました(*´▽`)ノノ

これは試してみようと昨日から始めました!!
健康にもいいみたいだし、一石二鳥なので♪
これから宜しくお願いしますm(_ _)m

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36歳 女性 身長:169.4cm
赤ちゃんを育てながらダイエット中です♪
2014年8月23日スタート
開始時75.5kg 35.0%
-3kg +0.4%
現在72.5kg 35.4%
あと2.5kg あと0.4%
目標70.0kg 35.0%

 

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.0s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 74.8s

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 71.2s

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