日記
2014年12月4日(木)
体重71.0kg   体脂肪率38.8%

体重はかる

○

水2リットル飲む

未記入

入浴する

未記入

運動する

未記入

朝→肩甲骨体操

○

昼→ご飯少なめ

○

夜→バランススープ

○

あおあお体操100回

未記入

腹巻きする

○

1日1000キロカロリー

○

生理前です

19:27
体重71.0kg  体脂肪率38.8%


生理前だからなのかなんなのか、体重は停滞気味…体脂肪は増加中…(´;ω;`)
豆乳のんで、溜め込まないようにがんばる!

この寒波でウォーキングがまったくできず、夜グータらしてしまう〜ステッパーでおぎなわなきゃ!

あ、ズボンのベルトが、三つ目から六つ目になった!嬉しいんだけど、体重体脂肪は変化なし…何でーっヽ(`Д´#)ノ

今日のご飯は、キムチ鍋(^^)



コメントする


 


27歳 女性 身長:165.0cm
こんにちは!

ダイエット開始→H26.8.26
この日、健康診断で久しぶりに体重をはかったら‥体重73.9s!!!やばい(;_;)

★ご褒美★

55s→デトックス系入浴剤

頑張ります!!!
2014年11月30日スタート
開始時73.9kg 40.0%
-14.6kg -14.2%
現在59.3kg 25.8%
あと5.3kg あと1.8%
目標54.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

みかん色
60代前半 女性 
165.0cm 59.5s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.3s

きょん
女性 
165.0cm 61.1s

一覧へ

 

えだまめ
49歳 女性 
156.0cm 61.0s

ゆっこ
30代前半 女性 
164.0cm 55.9s

ノイン
10代後半 女性 
152.0cm 54.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!