日記
2014年12月4日(木)
体重53.1kg

シャドーボクサー脂肪燃焼プログラム 42分

未記入

シャドーボクサー引き締めプログラム 21分

未記入

ブートキャンプ腹筋プログラム

未記入

リンパマッサージ

未記入

朝の体重測定

○

ぎゃあああああ

19:17
体重53.1kg

ふえた(笑)

そりゃ前日にお昼にどん兵衛食べて
夕飯も食べたんだから増えるよね…。
カロリーオーバー。


今日明日でまた元に戻さなくちゃ。


それに加え昨日は腰痛がでてしまい
運動はあまり激しいものではなく
ちょっとしたものだけにしました。
歳はとりたくないなあ。


そういえばお気に入りに登録させていただいた
宝船さんの日記に乾燥生姜の話がでてたんですが
たまたま本日広島ローカルのTV番組で
高知県産の「焼きショウガ」なるものを紹介してて
めっちゃ気になりました!!
生より乾燥、乾燥より焼いたものがよいと
TV番組では言ってましたが
試したことないので半信半疑(=_=)
市内にある漢方のお店に取り寄せがあるようなので
値段次第ではちょっと買ってみようかな〜?



本日もデトックス目的にしっかり鍋です。
(豆乳味噌鍋)


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40代後半 女性 身長:148.0cm
一時期48→43キロ
4年ほどで55キロまでリバウンド…。
取りあえず48キロを目標にゆくゆく45キロまで落としたい!
40代に突入して落ちにくくなりましたが頑張ります。

趣味◆ダイエット
特技◆リバウンド

日進→リバウンド
月歩→ダイエット
2014年10月13日スタート
開始時53.5kg 30.0%
-2.8kg -0.7%
現在50.7kg 29.3%
あと2.7kg あと5.3%
目標48.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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40代前半 女性 
150.0cm 53.4s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ブー
女性 
150.0cm 52.9s

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しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 101.2s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 53.8s

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