日記
2014年12月4日(木)
体重58.8kg

毎日体重を測る

○

有酸素運動

×

トイレ行ったらついでに立ち腹筋

×

筋トレ

×

バランスよく食べる

○

58.8kg

17:06
体重58.8kg


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40代前半 女性 身長:154.0cm
気付けば自己最高記録更新((( °ω° ;)))
リバウンドも繰り返し体脂肪がありえない数字に…
年齢的にも落ちにくいのは分かってるので長期戦覚悟で焦らずにやる(`・ω・´)ゞ

日記は前日の運動記録、体重は当日朝の記録を書くφ(・ェ・o)
2014年4月23日スタート
開始時61.0kg 44.5%
-2.6kg -5.2%
現在58.4kg 39.3%
あと6.4kg あと11.3%
目標52.0kg 28.0%

 

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エルム
女性 
155.0cm 57.9s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.2s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

lalala
女性 
161.4cm 54.8s

らんらん
45歳 女性 
155.0cm 55.6s

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