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日記
2014年12月4日(木)

胸&上腕三頭筋&背中&上腕二頭筋&肩&脚&カーフ&腹!!

全身をスーパーセットで軽めでハイスピードでやる!!


<`ヘ´>!!


コメント
mimi
2014年12月4日 17:43
今夜 10時〜 ダウンタウン司会の
「美ボディ」必見!

momoちゃんガンバ!
2014年12月4日 19:02
頑張っとるー!!ε=ε=┏(・_・)┛

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男性 身長:170.0cm
必ず10以上キロダイエットして、

スリムになっておしゃれするぞ!
2013年8月23日スタート
開始時79.0kg 25.0%
-7kg -8.6%
現在72.0kg 16.4%
あと2kg あと1.4%
目標70.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 73.8s

tterry
49歳 男性 
171.0cm 69.7s

ニッキ
女性 
167.0cm 70.8s

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大食いダイエッター
31歳 女性 
158.0cm 56.8s

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

しゃもしゃも
40代前半 女性 
162.5cm 62.1s

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