ダイエット日記 > くらむぼんさんのマイページ > c⌒っ゚д゚)っφ メモメモ...
日記
2014年12月4日(木)
体重58.8kg

毎日体重を測る

○

有酸素運動

×

トイレ行ったらついでに立ち腹筋

×

筋トレ

×

バランスよく食べる

○

生理来た_ノ乙(、ン、)_

終われば痩せ期が来ると思えば生理痛も辛くない…かも?w

明日から体調見ながら軽い筋トレしたいと思います(`・ω・´)ゞビシッ!!


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40代前半 女性 身長:154.0cm
気付けば自己最高記録更新((( °ω° ;)))
リバウンドも繰り返し体脂肪がありえない数字に…
年齢的にも落ちにくいのは分かってるので長期戦覚悟で焦らずにやる(`・ω・´)ゞ

日記は前日の運動記録、体重は当日朝の記録を書くφ(・ェ・o)
2014年4月23日スタート
開始時61.0kg 44.5%
-2.6kg -5.2%
現在58.4kg 39.3%
あと6.4kg あと11.3%
目標52.0kg 28.0%

 

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50代後半 女性 
154.0cm 60.6s

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155.6cm 57.0s

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50代前半 女性 
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