日記
2014年12月4日(木)
体重61.0kg   体脂肪率39.0%
収支カロリー 527 kcal
摂取カロリー 1,787 kcal
消費カロリー 1,260 kcal

散歩

×

足踏み

○

お通じ

○

甘い物を食べない

○

1時までには寝る

×

骨盤ストレッチ

○

ラジオ体操

○

61.0kg   39.0%

15:53
体重61.0kg  体脂肪率39.0%


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40代前半 女性 身長:155.0cm
最高体重74kgから1年半かけて60kgまできましたが
まだまだ目標に向けて頑張ります(*´∀`)♪
2014年10月10日スタート
開始時60.8kg 34.0%
+9kg +5%
現在69.8kg 39.0%
あと20.8kg あと16%
目標49.0kg 23.0%

 

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yuki
40歳 女性 
157.0cm 71.5s

ふく
50代前半 女性 
155.0cm 66.8s

匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 68.7s

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しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 97.1s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

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