日記
2014年12月4日(木)
体重61.0kg   体脂肪率39.0%
収支カロリー 527 kcal
摂取カロリー 1,787 kcal
消費カロリー 1,260 kcal

散歩

×

足踏み

○

お通じ

○

甘い物を食べない

○

1時までには寝る

×

骨盤ストレッチ

○

ラジオ体操

○

61.0kg   39.0%

15:53
体重61.0kg  体脂肪率39.0%


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40代前半 女性 身長:155.0cm
最高体重74kgから1年半かけて60kgまできましたが
まだまだ目標に向けて頑張ります(*´∀`)♪
2014年10月10日スタート
開始時60.8kg 34.0%
+9kg +5%
現在69.8kg 39.0%
あと20.8kg あと16%
目標49.0kg 23.0%

 

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りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.9s

みき
36歳 女性 
157.0cm 70.5s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 67.7s

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ゆみ
49歳 女性 
155.0cm 64.6s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.9s

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

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