日記
2014年12月4日(木)
体重72.0kg   体脂肪率34.0%

朝起きたら体重を計る。

○

朝ごはんをちゃんと食べる。

○

毎日30分以上歩く。

○

31日目。

15:09
体重72.0kg  体脂肪率34.0%

昨日盛大に体重が増えていたので
落ち込んでいましたが、
今日計ったら
一か月前より4kg減。
ちょっと体重計の故障じゃないかと
疑っています。
(常に疑心暗鬼)

明日になったら
また元に戻ってたとか
嫌だなあ…(・_・;)

とりあえず、
今日は1時間20分歩きました。
明日も歩いて仕事行きます。


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35歳 女性 身長:165.0cm
おデブから脱したくて、やっとダイエットを決意しました。
2014年11月4日スタート
開始時76.0kg 34.0%
-1.5kg +6.3%
現在74.5kg 40.3%
あと14.5kg あと15.3%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 75.9s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.6s

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.9s

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みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 75.9s

TOM
女性 
166.0cm 86.0s

千鶴
36歳 女性 
154.3cm 47.1s

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