日記
2014年12月4日(木)
体重63.6kg   体脂肪率29.4%

徒歩30分以上

×

お昼は軽く食べる

○

踏み台昇降(20分)

○

酵素を飲む

未記入

DHCフォースコリー

○

23時までには就寝する

○

夕飯を抜く

○

体脂肪が

13:58
体重63.6kg  体脂肪率29.4%

急降下!(゚д゚)!

何回計ってもこれくらいなので
体脂肪計は壊れたわけではなさそうです。
踏み台昇降の効果???

でも体重変わらない〜orz

嬉しいような悲しいようなw


朝 ごはん茶碗半分 なめたけをかけて


昼 おそば 蒸し鶏胸肉 チョコ2かけ


夜 抜き


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40代前半 女性 身長:151.0cm
広島在住のゲーム大好き子無し専業主婦。
昔は体重45キロでした。

結婚して県外に越したところはど田舎!
友達もできず、ストレスで過食に走りわずか三ヶ月で25キロ増。Maxで80キロまで太る。

かわいい服を着こなすために頑張ります。

☆ダイエット方法
酵素ダイエット+ウォーキング+踏み台昇降
モチベ維持するために日記を書いてみようかと思います。
お仲間募集中!コメントもお気軽に!遊びに行きますよ(*´∀`*)

ブログ→http://mtk2013012.blog.fc2.com/
2013年6月26日スタート
開始時65.5kg 37.5%
-7kg -2%
現在58.5kg 35.5%
あと0.5kg あと10.5%
目標58.0kg 25.0%

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.8s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.2s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 56.8s

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