ダイエット日記 > くまにょさんのマイページ > すき焼きの汁が漏れてご飯に…
日記
2014年12月4日(木)
体重49.1kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操

○

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

×

ヨガorカーヴィダンス

×

【朝】

マカロニ ココア レタス
【昼】

写真
【夜】
ピザ ヨーグルト すにっかーず くらっかー5 レタス 野菜ジュース

【間食】ヨーグルト

【朝体重】
遅番嫌い
13時昼、夜8時
ヽ(`Д´)ノおなかすくーー


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41歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食を目指してますが
実際は朝控えめの2.5食ぐらいになってますヽ( ´ー`)ノ

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
-0.3kg
現在53.0kg 51.2%
あと1kg
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 55.7s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.7s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.5s

女性 
156.0cm 64.7s

ベホマ
30代前半 女性 
154.5cm 60.4s

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