ダイエット日記 > くろろさんのマイページ > 目標設定し直した!(*^◯^*)
日記
2014年12月2日(火)
体重45.9kg   体脂肪率19.5%

ヒップアップ筋トレ

未記入

朝と昼は置き換えドリンク

未記入

ウォーキングとジョギング50分

未記入

一日の炭水化物はお茶碗一杯まで

未記入

揚げ物は少量に抑える

未記入

お菓子は食べない

未記入

かっさマッサージ

未記入

お腹が空けばお茶を飲む

未記入

46キロ達成したので
早速44キロに設定し直しました!
目標達成!の赤文字が消えるのは寂しいけど
また目指して頑張りまーす(^o^)/
明日から第二ラウンド開始ってことで今日は
喜びに浸ろう…カニ探しながら…ね(T_T)

来年は第三ラウンドの42キロ目標です
達成したら
最終ラウンド開始で一生維持出来るように頑張りたいです。
徐々に炭水化物とか取り入れて食事も普通に…これが大変なんだよね〜(*_*)


コメント
2014年12月2日 10:39
第二ラウンド開始って??

カニ歩きダイエットのこと??

(^_^)/
2014年12月2日 11:05
momoさん♪

ちがわーい!|( ̄3 ̄)|
そのようなダイエット方はしたコトとはございませぬ!カロリー消費…以外にありそうな感じはなんかするけど…
2014年12月2日 12:23
私も目標60だったのだけど目標達成したら満足しちまいそうだから、55に設定変えてみたぁ…

今夜からまた新たにカニウォーキングして頑張るぞぉ!
 
 
2014年12月2日 13:23
第一目標おめでとうございます!
くろろさんなら第二目標もすんなりいけそうですね。
私の目標はまだまだほど遠いです(;_;)
2014年12月2日 15:44
マクさん♪

そうそう!そういうのありますよね(>_<)
安心してそして油断してリバウンド…
そうならないようにここで学びましたから気を抜かないとしないとね!増えても2キロ内に留める!とか決めておかないと取り返しがつかなくなるし…
マクさんも10キロ減量!おめでとうございます(o^^o)これからも一緒に頑張りましょうね!
2014年12月2日 15:46
みちひさん♪

ありがとうございます( ^ω^ )
私まだ停滞期らしいものは来てないしここから体重も落ちにくくなると思うのですよ〜!
寒いし、出来ることなら家から出たくないし、動きたくない(>_<)寒いのは苦手!
でも、毎年冬はそれで増えているから今年はそうならないように気を付けます!
お互い頑張りましょう!

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38歳 女性 身長:153.9cm
パン屋さんに勤めてから毎日の味見やら商品開発で気付けば一気におデブちゃんに(>_<)
今年の健康診断でまさかのコレステロール値!
この度、2014年8月で退職し転職したので
この機会にダイエットします!(ノ;・ω・)ノ

コメント歓迎(*^o^*)
気軽に遊びに来てください♪
目標体重に向かって一緒に頑張りましょう!
無理しない、諦めない、健康に綺麗に痩せるが目標です(≧∇≦)

<ダイエット歴>
2014年12月2日 目標達成46キロ→45.9キロ
2014年12月3日 目標体重44キロ 第二ラウンド開始
2014年8月24日スタート
開始時56.7kg 27.6%
-7.7kg -5.3%
現在49.0kg 22.3%
あと5kg
目標44.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

さき
22歳 女性 
153.0cm 47.8s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 51.1s

れんげロック
54歳 女性 
152.0cm 51.8s

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.0s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.0s

rabbi
50代前半 女性 
161.0cm 68.6s

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