日記
2014年12月2日(火)

お通じ

未記入

バランスの良い食事

未記入

積極的に動く

未記入

間食に気を付ける

未記入

ダイエットを意識した生活

未記入

運動をする!(ウォーキング・踏台昇降など)

×

間食なし(するとしても美容に良いものを)

×

7時間睡眠

×

お通じ

×

168日目。お約束?

21:48
体重47.5kg  体脂肪率29.9%

【朝食】7:20 くるみ食パン(海苔・チーズ2枚)・豆乳


【昼食】12:00《注文弁当》白ご飯・漬物・サラダ・鶏肉の酢豚風・大根とハムのマヨネーズ和え・スパゲティーナポリタン少量・フルーツ


【夕食】20:00 野菜味噌汁


【間食】15:00 しょうが紅茶・グラングドシャ2枚
19:00 しょうが湯


【運動】お休み



明日から頑張ると言いつつ、今日もおやつ&運動お休みw

万年ダイエッターのお約束ですなww

夜はかなり控えたので、プラマイゼロだと良いな〜。

痩せ期早くこーーい!w





コメント
 
 
2014年12月3日 09:48
おはよ〜

万年ダイエッターの口癖

「明日から頑張る」は私の特許と思っていたけど

アハハ仲間がいたのね。

でもぴよ子さんは充分スマートだと思うんだけどな。
2014年12月3日 11:42
おはようございます!
お休み大事ですね!

明日から〜は私も毎日言ってます(笑)
いつになっても明日が来ないです(´;ω;`)w
2014年12月4日 02:05
KOKKEKKOさん

ス、スマートなんて初めて言われました!
ありがとうございますっ(:_;)

でも、本当にまだまだぽっちゃりでして(-.-;)
同じ体重でもスマートな人は居ると思うのですが、私の場合脂肪たっぷりでまだまだ努力が必要のようです。

そうは言いながら、「明日から頑張る」が段々先延ばしになってますが……(笑)
2014年12月4日 02:09
りりんさん

いつになっても明日が来ない………全くもってその通りです!(笑)

頑張る宣言した次の日に限ってだらけてしまうのは何ででしょうね?(私だけかww)

ストイックに取り組める精神力が欲しいものですw

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34歳 女性 身長:148.6cm
★お願い★
誠に勝手ながら、交流は女性のみとさせて下さいm(_ _;)m


7月末に元気な女の子を出産しました♪

綺麗なママを目指して、絶対!元以上に痩せたいです(`^´)>



◆◆これまでの増減の記録◆◆

・中学生時代3年間で 35.8kg→45.6kg(ちなみに身長は3.4cm伸びただけなのに;)

・2010年 結婚式前の1年間で51kg→44.8kg(−6.2kg)
かーらーのリバウンドで現在(泣)

・2014.6.18ピンキーでダイエット開始!(開始時:54kg・34%)

2014.11.18(5ヶ月目)
第一目標体重48kgクリア!:47.6kg/31.2%


2016.9
リバウンドして再び49kg台に。

2016.11 妊娠!出産までに何と14kg増量!

2017.9 産後1ヶ月でマイナス13kg!
しかし、体型が崩れて妊娠前よりひどい状態に(´;ω;`)
2014年6月18日スタート
開始時54.0kg 34.0%
-9.8kg -2.8%
現在44.2kg 31.2%
あと1.2kg あと6.2%
目標43.0kg 25.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

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女性 
151.0cm 44.5s

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27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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