ダイエット日記 > くらむぼんさんのマイページ > c⌒っ゚д゚)っφ メモメモ...
日記
2014年12月2日(火)
体重59.2kg

毎日体重を測る

○

有酸素運動

○

トイレ行ったらついでに立ち腹筋

×

筋トレ

×

バランスよく食べる

○

高止まり中って感じ…と思ってたら生理前なことに気付いた(;´・ω・)

やたら食欲あるもんなーヽ(´Д`;)ノアゥ...

昨日はほかにも運動しちゃおうかしら??なんてモムチャンやりながら思ったけど終わったら疲れて出来なかったww

どんだけ運動不足なんだ('A`)

今日は普段のモムチャンとモムチャンの筋トレもやってみようかと思う♪


モムチャン 30分
半身浴 30分


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40代前半 女性 身長:154.0cm
気付けば自己最高記録更新((( °ω° ;)))
リバウンドも繰り返し体脂肪がありえない数字に…
年齢的にも落ちにくいのは分かってるので長期戦覚悟で焦らずにやる(`・ω・´)ゞ

日記は前日の運動記録、体重は当日朝の記録を書くφ(・ェ・o)
2014年4月23日スタート
開始時61.0kg 44.5%
-2.6kg -5.2%
現在58.4kg 39.3%
あと6.4kg あと11.3%
目標52.0kg 28.0%

 

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ゆなな
30代前半 女性 
156.0cm 60.1s

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155.6cm 57.0s

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女性 
155.0cm 57.9s

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160.1cm 79.9s

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156.5cm 56.1s

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女性 
161.4cm 55.8s

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