日記
2014年12月2日(火)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆中華ランチ(サラダ・麻婆豆腐・角煮・ご飯少し)

夕食☆豚汁・大根とカボチャの煮物少し
カレーのルーだけ少し・ミニチキンカツ半分


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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-8.8kg
現在44.2kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.0s

sabo
女性 
156.0cm 41.8s

もこもこ
50歳 女性 
159.0cm 45.8s

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ACRA
37歳 女性 
160.0cm 75.0s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

夏空
25歳 女性 
158.5cm 59.4s

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