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日記
2014年12月2日(火)
体重64.4kg

夕食で炭水化物は食べない

○

間食をしない

×

ピストに乗る

×

お酒を飲まない

○

弁当を持っていく

×

筋トレをする

×

ヨーグルトさまさま

09:43
体重64.4kg

今日も最低記録更新。
ヨーグルトすげぇ。
昨日は唐揚げもチョコパイも食べたけど、大丈夫そうだな。
腰回りがだんだんゆるくなっていくのが分かって楽しくなってきた


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30代後半 男性 身長:168.0cm
昔の洋服が着れるようにがんばります
2014年1月9日スタート
開始時66.0kg 19.0%
-1.8kg -0.9%
現在64.2kg 18.1%
あと6.2kg あと6.1%
目標58.0kg 12.0%

 

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すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.2s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 63.9s

kei1645
女性 
165.5cm 65.8s

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さや
女性 
158.0cm 51.0s

かずかず
50代後半 女性 
165.6cm 74.0s

DEAR
30代後半 女性 
165.0cm 54.8s

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