日記
2014年12月2日(火)
体重44.4kg

お菓子を食べない

未記入

夜お風呂に入る

未記入

体重を毎日計測する

未記入

ルイボスティーを朝晩飲む

未記入

ストレッチ

未記入

中止!

08:19
体重44.4kg



悪寒と関節痛…(´・_・`)

免疫力落ちてるのか
昨晩から関節痛と頭痛と悪寒…kaze??
それとも今流行りのイ…
インフルエンザ…先取り…⁇

どちらにせよこの時期、公私共に繁忙期なのに困る!

ということでヨーグルト断食は一時中断です。

朝…温かい麦茶 ヨーグルト
昼…特茶 ポカリ ブランパン2つ ヨーグルト


コメント
2014年12月3日 09:59
ととさん、おはようございます。

体調、大丈夫ですか?
ダイエットのことは一時置いといて、
温かくて栄養のあるものを食べて静養なさってくださいね。
引き始めが肝心です。

ヨーグルトもプレーンだったら
レンジで40℃くらいに温めて食べると体が冷えないですよ!
(500wなら40秒から1分10秒くらい温めると、
ひと肌の温度になるそうです。ぐぐってみてください)

お大事になさってくださいね。
2014年12月4日 00:27
ちろのすけさん☆

返信遅くなりまして、すみません!
ご心配ありがとうございます(´・_・`)

結局、旦那が体調不良になり
私はガッと食べて暖めたら持ちこたえました!

ホットヨーグルトですね!美味しそう…^_^
最近毎日ヨーグルトなのでやってみます!

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32歳 女性 身長:149.0cm
2014.4.2 入籍
2016.1.23 流産

からだつくりのため記録再スタートしました。
2014年11月11日スタート
開始時47.5kg   
±0kg
現在47.5kg 25.5%
あと4.5kg
目標43.0kg   

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

グミ
34歳 女性 
151.5cm 48.3s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 44.9s

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みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 76.1s

Hexe
60歳 女性 
154.0cm 60.7s

もくもく
女性 
161.0cm 61.0s

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