ダイエット日記 > しーまんさんのマイページ > 1日1日を大切に生きよう
日記
2014年12月2日(火)
収支カロリー -938 kcal
摂取カロリー 860 kcal
消費カロリー 1,798 kcal

お通じ

未記入

ドローイング5回

未記入

1日5000歩

未記入

夜ご飯抜き

未記入

酎ハイ1日1本

未記入

1400kcal以下

未記入

日記を書く

未記入

19時以降食べない

○

1日一か所、掃除する

○

壁腕立て10回

○

スクワット10回

○

なんちゃってドローイング10回

○

ウォーキング30分以上

○

お酒を飲まない

○

1日1日を大切に生きよう

21:58
体重95.8kg  体脂肪率46.0%

先日、オペラ歌手の中島啓江さんが亡くなられた。57歳という若さで。
このニュース、結構身につまされたダイエッターも多いのではないだろうか。

当たり前に思っていた「健康」が、
40後半になって、当たり前でないことに気が付き始めている。
「肥満」という状態は、それだけで身体に負担をかけているんだということを
巨デブは本当に死と隣り合わせなのだということを
しっかり認識しなくてはならない。

私の年代でこの体重というのは、
「や。ゆっくり落とせばいいよね〜♪」というレベルではないのだということ。
危機感を持ってダイエットに取り組まなければならないんだということ。
それを頭に、1日1日、真剣に、大事に、生きていこう。






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50代前半 女性 身長:162.0cm
できるだけのことをしてみよう。

忘れちまった「女」を取り戻そう。

少しでも美しい母になるのが
私の務め。


  自分の人生を愛し、
    愛する人生を生きろ
2014年10月15日スタート
開始時105.0kg 45.0%
-0.6kg +2.6%
現在104.4kg 47.6%
あと2.4kg あと2.6%
目標102.0kg 45.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

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こあ
女性 
160.0cm 101.9s

さち
44歳 女性 
162.0cm 103.8s

星華
40代前半 女性 
163.0cm 102.6s

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