日記
2014年12月2日(火)
体重66.1kg   体脂肪率35.2%

夜6時以降食べない

○

子どもの残り物を食べない

○

スクワット

○

燃焼スープ

○

昨日の暴食

06:36
体重66.1kg  体脂肪率35.2%

実は昨日、食欲に耐えきれず
お菓子やお饅頭をたべてしまった。

でも、その後猛烈な便意が起こり
何日かぶりにスッキリできた。

体重減っててよかったー。

今日もお菓子ドカ食いしてしまった(´・_・`)


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30歳 女性 身長:164.5cm
こんな体耐えられんから痩せる!
2014年11月23日スタート
開始時72.0kg 40.0%
-7.5kg -6%
現在64.5kg 34.0%
あと5.5kg あと9%
目標59.0kg 25.0%

 

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