日記
2014年12月2日(火)

腹八分目!

○

体重測定!

○

歩く!

×

ながら食べ禁止!

○

早寝!

○

【短期戦】5日目

22:00
体重70.5kg  体脂肪率40.7%

〈酵素〉
〈キャベツ〉0530-1330-1845
〈珈琲〉0545
〈朝〉0600 キムチ鍋、玄米、納豆
〈昼〉1345 キムチ鍋、玄米
〈間〉1730 おせんべい
〈夜〉1900 キムチ鍋


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40代後半 女性 身長:153.0cm
ココロもカラダもすっきり!
2014年8月6日スタート
開始時78.0kg 43.0%
±0kg ±0%
現在78.0kg 43.0%
あと30kg あと23%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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みおん
50歳 女性 
155.5cm 76.6s

マーメード
60代後半 女性 
150.0cm 80.2s

pon
46歳 女性 
155.0cm 75.4s

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おちゃら
女性 
153.0cm 64.8s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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