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日記
2014年11月30日(日)
体重53.4kg   体脂肪率30.8%

食べる順番守る

未記入

何かしら運動

未記入

ストレッチ

未記入

「朝20秒だけダイエット」の骨盤矯正

未記入

11/30(日)151日目。記録のみ

00:00
体重53.4kg  体脂肪率30.8%



体重 / 53.40kg
BMI/23.1
体脂肪率 / 30.8%(+標準)
筋肉量 / 34.90kg(標準)
推定骨量/2.1kg
内臓脂肪 / 5.0レベル(標準)
基礎代謝 / 1110kcal (標準)
体年齢 / 36才


運動/
クローディア・シファー(全身)
スリムコンバット(完全燃焼プログラム)
バーオソル(10分コース)


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30代後半 女性 身長:151.5cm
道のりは遠く険しい。

だらけきったデブスがいい年して恋愛なんてしてしまった。
何をするにも体が資本。
健康に、気力体力充実した、美しい大人になりたい。
好きな服をサイズに気をつかわず着れるようになりたい。
毎日を楽しみたい。

流行りもののダイエット法、ダイエット商品はとりあえず試したくなる。
色々と深く考えずに飛びつく。
通販大好き。
2014年7月2日スタート
開始時62.4kg 34.2%
-9.8kg -2%
現在52.6kg 32.2%
あと9.6kg あと10.2%
目標43.0kg 22.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.9s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 54.4s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.6s

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.4s

Z1000R2
男性 
167.9cm 71.8s

ムスタング☆38
48歳 女性 
167.0cm 50.8s

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