日記
2014年12月1日(月)
体重83.7kg

朝晩、体重計にのる

未記入

ストレッチ

○

筋トレ

未記入

ウォーキング

未記入

食事

未記入

お通じ

未記入

モチベーション

×

体調

×

今日の自分を褒める

×

生理

未記入

生理痛

未記入

スロトレ

未記入

昨晩快眠

未記入

早寝早起き

未記入

うーん

23:55

風邪ひいてしんどい(^^;;

貧血で倒れそう。

まずは体調整えます…


コメント
 
 
2014年12月2日 14:30
こんにちわ!
日記にコメントありがとうございました!とっても嬉しかったです////
風邪と貧血だなんて!大丈夫でしょうか。。。???
暖かくして、ゆっくりやすんでくださいね。
ダイエットも大事ですが、栄養もとってくださいね><
いくら心配とはいえおせっかいな事ばかり言ってすいません;;
菜々子さんがはやく元気になりますように!

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30代前半 女性 身長:158.0cm
病気で寝込み、3年で30キロ増量(>□<)
元々太くて体重計に乗らなかったからこんなに太くなってたなんて気づかなかった。回復して体重計に乗ってビックリΣ(゚д゚lll)
病院で脂肪肝があると言われてダイエット決意しました。半年で−10kg。

食べて運動して、健康的に痩せていきたいと思っています(*´&#42163;`*)

コメントとかもらえると嬉しいです♪
2014年10月20日スタート
開始時84.9kg
+2.1kg
現在87.0kg
あと32.1kg
目標54.9kg

 

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こーるみーひさ
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177.0cm 78.4s

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