日記
2014年12月1日(月)
体重52.1kg

踏み台昇降×2回(10分以上)

○

食事制限なし

○

ラーメン食べた

23:45
体重52.1kg

10:00 クリームシチュー2分の1、パンひときれ、チーズタルトひとつ

18:00 赤門ラーメン

22:00 昇降10分

23:00 昇降10分


*

生理5日目(?)、筋肉痛なし
11:00ごろにアレルギー剤、じんましんなし


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女性 身長:158.0cm
高校生のころに軽い摂食障害をやってしまったので、食事制限はなし!食べたいものと量は我慢しない!大好きなお酒も飲む!
とはいえ、じぶんを甘やかしすぎて太ってしまったので、踏み台昇降のみでどこまでサイズダウンするかやってみるぞ〜

......というつもりでこの日記を始めましたが、運動をはじめてからなぜか食欲が安定したので、意図せずして食事の量も減っている気がします。
まさか運動に食事制限効果があったとは......。

体力つけつつ健康的にベスト体重までいけるとうれしいです♪
2014年11月27日スタート
開始時52.5kg
-1.1kg
現在51.4kg
あと2.9kg
目標48.5kg

 

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48歳 女性 
159.4cm 53.1s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.8s

ハイネ
女性 
158.5cm 50.9s

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えだまめ
49歳 女性 
156.0cm 61.0s

ゆっこ
30代前半 女性 
164.0cm 55.9s

ノイン
10代後半 女性 
152.0cm 54.7s

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